Silenciosas e negligenciadas, as doenças do coração muitas vezes resultam em mortes. Muitas vezes isso ocorre porque as pessoas demoram para perceber o que está acontecendo. Geralmente, os pacientes acreditam se tratar apenas de um mal-estar. Por isso, saber os sintomas é fundamental.
Aqui, é importante destacar que a hereditariedade também conta. Quem tem os chamados fatores de risco, como obesidade e hábito de fumar, deve ficar ainda mais atento. Sedentários e aqueles que possuem doenças crônicas também estão na lista.
Quase metade das pessoas que morrem por doenças cardiovasculares estão no período chamado “produtivo” da vida, no fim da adolescência até o início da “melhor idade”. A pressão alta é o principal fator de risco, já que 80% das pessoas que sofrem um derrame são hipertensas, segundo o Ministério da Saúde.
Ações
A boa notícia é que a maior parte das mortes prematuras pode ser evitada com atividade física regular, restrição do tabaco e controle da pressão arterial.
Não ficar parado é uma arma e tanto. Já pensou em trocar o transporte público por bicicleta? Ou descer antes do destino final e caminhar até o emprego? Cerca de 30 minutos diários de atividade física são suficientes para diminuir substancialmente os riscos de uma doença cardiovascular.
Além disso, médicos explicam que limitar a ingestão de álcool também é importante. Já o consumo de água deve ser aumentado. Também é importante saber seus números: pressão, colesterol, glicose e o índice de massa corpórea.
Júnior Batista
Fonte: Estadao Conteudo